営業中「最近抜け毛が凄いんやけど大丈夫かな〜」と
お客さんに言われました。
抜け毛が多いと心配になりますよね。
私達の髪の毛は毎日50〜100本抜けると言われています。
ええ？多くない？とびっくりしますよね。
私達の髪の毛にはヘアサイクル（毛周期）といって
成長期・後退期・休止期の3つを1クールとして髪の生え変わりを繰り返しています。
髪一本一本異なるサイクルを持っているので10万本あるといわれてる頭髪の本数が保たれてます。
抜け毛が多いのは髪の毛の生え変わりで抜けている場合もありますが、正しいヘアサイクルじゃない場合成長途中に抜けてしまう場合があります。
これは薄毛になる第一歩・・・
まずは正しいヘアサイクルに戻すことが大切です。
じゃあどうしたらいいの？
まず頭皮環境！頭皮を綺麗にする事から始めましょう
頭皮が汚れていると血行も悪くなり栄養いかなくなりヘアサイクルが乱れる原因に
脂っこい物ばかりを食べていると頭皮もギトギトに…
この時期寒いから熱めのお湯で洗いがちですが頭皮にダメージを与え乾燥します。
シャンプーがしっかり流せてなかったりトリートメントを頭皮につけるとそれが汚れの原因になったり。
食生活（タバコ、お酒）や睡眠、運動も大切になってきます。
・タバコ、お酒はほどほどに
・バランスのいい食事
・適度な運動しっかりと睡眠をとること。
・頭皮の血行をよくする（頭皮マッサージ）
・シャンプーをしっかりと流す
・シャワーの温度は38℃ぐらい（40℃以上は×）
まずはこれらの事を意識してみてください！
継続しないと意味がないので継続できるように頑張りましょう！＾＾
そして薄毛でお悩みの方は一度こちらをご覧下さい。
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