皆さん自分の頭皮の硬さって確認した事ありますか？
実は頭皮が硬いと抜け毛の原因につながります。
一度セルフチェックしてみてください。
①指を広げ頭皮を掴む
②掴んだ状態のまま円を描くように指を動かす
③頭皮と指が一緒に動くか確認
頭皮も一緒に動く場合は健康的な柔らかい頭皮と判断できます。
しかし頭皮が動かない場合はすでに硬くなり不健康な状態になっている可能性があります。
何故頭皮が硬いと抜け毛に繋がるのか？
頭皮が硬くなる原因は頭皮の血行不良です。
偏った食生活ではないか？
しっかり睡眠がとれているか？
適度な運動できているか？
（運動が苦手な方はストレッチでもOK）
偏った食生活、睡眠が4時間だったりすると
頭皮（髪）に必要な栄養がいかなくなり
ヘアサイクルが乱れ結果抜け毛に繋がります。
それだけではなく白髪が増えたり顔のたるみや
肩こり首コリなど…さまざまなデメリットが
生じます。
そうならないためにもシャンプー中に頭皮マッサージをしましょう！
どうしてもマッサージは…っという方
たった3ヶ所頭皮のツボを押すだけで血行が良くなるツボがあります。
①百会（ひゃくえ）
②通天（つうてん）
③風池（ふうち）
耳の下を結んだ中間点。
この3ヶ所のツボをゆっくり押して下さい！
出来る方は朝と夜の2回行って下さい。
これなら簡単なのでシャンプー中にできますよね＾＾
そしてそれを習慣化し継続してくださいね！！
是非お試しくださいね＾＾
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