皆さんシャワーの適切な温度ってご存知ですか？
だいたい38℃ぐらいです
熱くて強いシャワーは髪にも頭皮にもよくないです！
この時期はとくに寒いし熱い温度でシャワーするのも気持ちいいですよね…
しかし！
この熱い温度でシャワーをすると抜け毛や白髪の原因になるんです。
よく顔を洗うときは「熱いお湯よりぬるま湯で洗う方がいいよ」と聞いた事はありませんか？
熱いお湯で洗うと必要な皮脂までとりすぎて乾燥するからぬるま湯のがいよって言いますが、頭皮も同じなんです！
とくにこの時期乾燥しやすいのでシャワーの温度気をつけていただきたいです！
そしてシャンプーをする前はしっかりと流してください。流すだけで約80%の汚れ(ホコリなど)が落ち、残りの20%はシャンプーで洗います
その時も爪を立てず指の腹を使って頭皮を洗うようにしてください(^^)
爪を立ててしまうと頭皮に傷がついてしまうので気をつけてくださいね！
38℃のお湯で毎日しっかりと洗えば頭皮へのダメージも減り健康な髪になりますよ(^^)
お湯の温度に慣れるまで大変ですが皆さま今日からやってみてくださいね(^^)
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